1 serving (80 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 193 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा कप मटर
छोटे गिलास मटर एक प्रियजन, पौष्टिक स्नैक है, जिसमें जीवंत हरी मटर भरे हुए हैं, जो तेजी से बिट या साइड डिश के लिए उत्कृष्ट हैं। विभिन्न विश्व भर की रसोइयों से उत्पन्न, ये नरम मटर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि विटामिन A, C, और K, फाइबर और प्रोटीन से भी भरपूर हैं। कैलोरी में कम, इन्हे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं जो संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। चाहे आप उन्हें कच्चे, उबाले हुए, या हल्के मसालेदार रूप में आनंद लें, छोटे गिलास मटर आपके टेबल पर स्वाद और रंग का एक झटका लाते हैं, जिससे स्वस्थ खाना स्वादिष्ट और मजेदार हो जाता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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