1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे खीरे
छोटी ककड़ी कुरकुरी, ताजगी से भरपूर सब्जियों हैं जिनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं और कम कैलोरी होती है। ये दक्षिण एशिया से उत्पन्न होती हैं, ये चटपटी खुशबूदार सौंदर्य हैं जो सलाद, अचार या चबाने के लिए उत्कृष्ट हैं। हाइड्रेशन में भरपूर, इनमें विटामिन एंड सी की अच्छी मात्रा होती है, साथ ही पोटेशियम भी, जो हृदय स्वास्थ्य और त्वचा का जीवनदायकता को बढ़ावा देता है। इनकी प्राकृतिक करण्च एक्सी ब्यावसा किसी भी व्यंजन में टेक्सचर जोड़ता है, छोटी ककड़ी मिडिटेरेनिन और एशियाई भोजन संस्कृतियों में एक उपकरण सिली के रूप में होती हैं। उनके स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करते हुए उनके दिलचस्प स्वाद का आनंद लें - छोटी आकार में, मगर स्वाद में उंचा!
