1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.8 mg | 74% | |
| सोडियम | 195.2 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे मुर्गे की जांघ
छोटे मुर्गे की बाजू को गोलाई धारकर स्वादिष्ट चुटकुले और भारी मासले का पैक किया गया मांस कहा जाता है। ये मुर्गे की बाजू से आते हैं, जिनकी नरमी और समृद्ध, सेवानुसार स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। अक्सर विभिन्न खानपानों में पाए जाते हैं—शास्त्रीय दक्षिणी फ्राइड मुर्गा से लेकर स्वादिष्ट एशियाई स्टर-फ्राइस तक—ये बाजू उपयोगी हैं और इन्हें आसानी से पकाया जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। मुर्गे के स्तनों से थोड़े अधिक वसा में होने के बावजूद, स्वाद में समृद्धि द्वारा पुष्टि को कम नहीं किया जा सकता है। ग्रिलिंग, बेकिंग, या धीमे आंधे में पकाने के लिए उपयुक्त, छोटे मुर्गे की बाजू अपनी मुँहवाली स्वाद से किसी भी भोजन को ऊंचा उठाते हैं।
