1 serving (100 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.0 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.0 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 60.1 mg | 20% | |
| सोडियम | 961.5 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 120.2 mcg | 601% | |
| कैल्शियम | 480.8 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा पनीर एंचिलाडा
छोटी चीज़ एनचिलाडा क्लासिक मेक्सिकन पसंद का एक प्रियजन (delightful twist) है। इसे एक मुलायम मक्के के आटे की रोटी में लपेटा जाता है, जिसमें गूंदी हुई पिघली हुई चीज़ होती है और ऊपर से एक स्वादिष्ट एनचिलाडा सॉस से ढंका गया है, जिसमें रिच फ्लेवर्स भरपूर है। यह संतोषप्रद डिश पारंपरिक मेक्सिकन व्यंजन की मूल भावना को पकड़ता है, जबकि एक साफ्टिकर शाकाहारी विकल्प प्रदान करता है। इसका गरम, चीजी भीतर और खट्टा सॉस, एक स्वादिष्ट ट्रीट है। जबकि यह कैल्शियम का अच्छा स्रोत प्रदान करता है, तो सॉस के सोडियम कंटेंट (content) का ध्यान रखें। इस छोटी परंतु स्वादिष्ट ठोस टुकड़े को किसी भी भोजन के लिए सही बनाने में मज़ा आता है!
