1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.6 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा कटोरा ओटमील
ओटमील का छोटा कटोरा एक गरम, सुखद व्यंजन है जो पूरे अनाज के जूड़े हुए ओट्स से पूरी तरह से पकाया गया है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, ओटमील सदियों से पसंदीदा नाश्ता विकल्प रहा है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको अधिक समय तक भरा रहने में मदद करता है। एक क्रीमी स्थिति और अखरोट का स्वाद, यह ताजे फल, अखरोट, या भूख़ की एक छिड़काव से मिठाई का स्पर्श के साथ पसंद किया जा सकता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, यह स्वादिष्ट कटोरा आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। छोटे कटोरे ओटमील के साथ एक पोषण से भरपूर नाश्ते का आनंद लें!
