1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.1 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 1031.2 mg | 343% | |
| सोडियम | 387.5 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 275.0 mcg | 1375% | |
| कैल्शियम | 156.3 mg | 12% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 231.2 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा उबला हुआ अंडा
छोटा उबला अंडा एक सरल और पुष्टिकारी आनंद है, जो विभिन्न खाने की परंपराओं में पूरी दुनिया में आनंद उठाया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन्स, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह तेजी से बनाने वाला स्नैक या सलाद और भोजन में एक पूर्ण योगदान है। प्रत्येक बाइट में एक क्रीमी अंडा और नरम सफेद दिखाई देता है, जिससे यह पूर्णत: संतोषप्रद और बहुमुखी होता है। कम कैलोरी वाला और पोषक तत्वों से भरपूर, छोटे उबले अंडे संतुलित आहार में योगदान करते हैं, मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और वजन प्रबंधन को समर्थन करते हैं। चाहे इन्हें खुद ही परोसा जाए या किसी बड़ी डिश का हिस्सा बनाएं, ये छोटे रत्न किसी भी जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट बूस्ट होते हैं।
