1 serving (70 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 249.3 mg | 19% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 592.8 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेबी बोक चॉय
छोटा बेबी बोक चॉय एक नरम और स्वादिष्ट सब्जी है, जिसे एशियाई व्यंजन में पसंद किया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए, सी, और के में अमीर है, जिससे यह आपकी प्रतिरक्षण प्रणाली को मजबूत करने और स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनती है। यह क्रंची हरा भी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और कैलोरी में कम है, इसे सलाद, स्टर-फ्राइज़, या एक पोषणसम्पन्न साइड डिश के रूप में पर्याप्त बना देना परफेक्ट है। इसके हल्के स्वाद और कुरकुरे रिवाज़ के साथ, छोटे बेबी बोक चॉय किसी भी भोजन को ऊंचा भर देता है, जबकि आपकी प्लेट पर एक मोहक क्रंच और जीवंत रंग प्रदान करता है। अपने रसोई में इसके स्वास्थ्य लाभ और स्वादिष्ट परिणामशीलता का आनंद लें!
