1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.6 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1143.1 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटा एवोकाडो
छोटा एवोकाडो एक पोषक-भरपूर सुपरफूड है, जिसे इसकी क्रीमी बनावट और दारू वाली स्वाद से मनाया जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका के लिए मूल स्थित यह छोटा गहना विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जैसे कि गुआकमोले और सलाद। दिल के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण मोनोअनसैचुरेटेड वसा, फाइबर, और विटामिन ई और के साथ, छोटा एवोकाडो स्वस्थ त्वचा को सहायता प्रदान करता है, पाचन में मदद करता है, और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे टोस्ट पर काटकर, स्मूथीज में मिलाकर, या बस एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें। छोटे एवोकाडो की स्वादिष्ट दुनिया में डुबकी लगाएं, जहां स्वास्थ्य स्वाद से मिलता है!
