1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About धीरे से पकाया हुआ ओटमील
धीरे-धीरे पकाया गया ओटमील एक गरम और पौष्टिक नाश्ता व्यंजन है, सही बना के दिन की शुरुआत के लिए पूर्ण। पूरी या स्टील-कट ओट्स से बनाई गई इस व्यंजन को पानी या दूध के साथ धीरे-धीरे पकाया जाता है, इसके द्वारा अन्न के अरोम को और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति दी जाती है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होती हुई, ओट्स दुनिया भर में कई रसोईघरों में एक बहुमूल्य मुख्य भोजन रही हैं। फाइबर के साथ भरपूर, यह साहसिक कटोरा हर्ट स्वास्थ्य को समर्थन देता है और पाचन में सहायता प्रदान करता है, साथ ही चीनी के बिना स्थिर ऊर्जा प्रदान करता है। प्रस्तुत करें ताजा फल, अखरोट, या मध की एक बूंद के साथ इसे एक निम्नांकित मार्ग में। स्वस्थ तरीके से अपने दिन को ऊर्जित करने के लिए एक पोषक कटोरा धीरे-धीरे पकाया ओटमील का आनंद लें!
