1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 833.3 mg | 64% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तला हुआ टोफू
स्लाइटली फ्राइड टोफू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो टोफू की पूर्णता को एकत्रित करता है, हल्के दलिया गया है और सुनहरे समृद्धि के लिए पैन-फ्राइकिया गया है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह आनंददायक ट्रीट अक्सर जीवंत सब्जियों और स्वादिष्ट सॉस के साथ जोड़ा जाता है। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, टोफू एक स्वस्थ आहार का समर्थन करता है, जबकि हल्का तलना इसे संतुष्ट करने भी देता है। इसे एक नाश्ता के रूप में, स्टिर-फ्राई में, या एक ताजा सलाद पर ऊपर आनंदित करें जिसमें स्वाद और पौधा-आधारित भोजन है जो निरोगी और अत्यधिक स्वादिष्ट है!
