1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
27.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 445.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्ते कटा हुआ पीला स्क्वॉश
कटी हुई पीली स्क्वॉश एक जीवंत और बहुमुखी सब्जी है, जो आपके व्यंजनों में रंग की झलक डालने के लिए उत्कृष्ट है। यह समर ककड़ी, जिसे अक्सर मेडिटेरेनियन और अमेरिकी व्यंजनों में पाया जाता है, एक हल्का स्वाद और कोमल कंसिस्टेंस का मालिक है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह स्वस्थ त्वचा और प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन प्रदान करता है जबकि यह कैलोरी में कम है। कटी हुई पीली स्क्वॉश एंटीऑक्सीडेंट्स और आहार ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। चाहे वह सॉटे किया जाए, ग्रिल किया जाए, या रोस्ट किया जाए, यह सलाद, स्टिर-फ्राइज़, और कैसरोल के लिए एक स्वादिष्ट योजना है। आज ही कटी हुई पीली स्क्वॉश का ताजा स्वाद और पोषणिय लाभ उठाएं!
