1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ अखरोट
कटी हुई अखरोट एक बहुमुखी और पौष्टिक नट है जो किसी भी व्यंजन में एक मोहक क्रंच जोड़ता है। स्वस्थ तत्व, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, इन नट्स का अक्सर सलाद, बेकड गुड्स, और मसालेदार व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। पर्षिया क्षेत्रों से उत्पन्न, अखरोट अपने मधुर स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं और मध्यावर्ती व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण अंग हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क कार्य को सुधारते हैं। चाहे फ्रेश दही पर छिड़के या ग्रेनोला में शामिल किये गए, कटी हुई अखरोट आपके भोजन को स्वाद और पोषण से भरने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
