1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार बीज़ सहित कटा हुआ टूना
तरबूज़ बीज के साथ काटा हुआ टूना एक जीवंत डिश है जो सुशी ग्रेड टूना के मीठे स्वाद को तरबूज़ के खट्टे मीठे स्वाद के साथ खूबसूरत रूप में मिलाती है। यह जापानी खाने का यह आधुनिक रूप न केवल मछली का भरपूर उमामी स्वाद प्रकट करता है बल्कि पोमेग्रेनेट के एंटीऑक्सिडेंट लाभों को भी शामिल करता है, जिन्हें उनकी ह्र्दय स्वस्थता लाभ के लिए जाना जाता है। तूना ओमेगा-3 फैटी एसिड में उच्च होता है, जो मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि पोमेग्रेनेट रंग और पोषक तत्वों का एक धमाका जोड़ता है, जिसके कारण यह डिश आंखों को खुश करने और पोषक है। एक अच्छी मुखभूमि या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण है, यह एक रंगीन और स्वस्थ प्यारे का आनंद लेने का एक दिलकश तरीका है।
