1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के सिरके वाले टमाटर
चटाके टमाटर और अचारी प्याज़ एक जीवंत और तेज़ डिश है जो ताज़ा सामग्रियों का जश्न मनाती है। रसीले, पके हुए टमाटरों को पतले किया जाता है और तेजी से उबले हुए प्याज़ के साथ मिलाया जाता है, जो स्वादों का एक सही संतुलन बनाता है। यह डिश विभिन्न रसोईघरों की परंपराओं से आती है, खासकर लैटिन और मेदिटेरेनियन खाने की परंपराओं में, जहाँ ताज़ा उत्पादों को महत्व दिया जाता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट है ही बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है; टमाटर में लाइकोपीन जैसे प्रोटेक्टाइंट्स होते हैं, जबकि अचारी प्याज़ गठिया स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स जोड़ते हैं। इन्हें एक ताजगी से भरपूर साइड या अपनी पसंदीदा डिश पर रंगीन टॉपिंग के रूप में आनंद लें।
