1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सारसों के साथ कटे टमाटर
तीखे मसाले से भरे हुए टमाटर को मस्टर्ड के साथ काटकर एक ताजगी भरी और चटपटी सहारा है। यह सरल व्यंजन पके, रसीले, जूसी टमाटर को काटकर पूर्णत: काट कर मस्टर्ड से चढ़ाया जाता है, जिससे स्वादों का एक खुशनुमा विरोध होता है। इसे वैश्विक अमरीकी व्यंजन से उत्पन्न किया गया है, यह बारबेक्यू, पिकनिक या तेज स्नैक के रूप में एक लोकप्रिय विकल्प है। विटामिन सी और के साथ पैक टमाटर लौ कैलोरी में कम होते हैं, जिससे यह व्यंजन एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। साथ ही, बिना अतिरिक्त चर्बी के मस्टर्ड स्वाद को एक जोर देता है। किसी भी प्लेट में एक जीवंत, पोषकशाली योगदान के रूप में स्वादिष्ट टमाटर को मस्टर्ड के साथ आनंद लें!
