1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
धारित टमाटर और कटी हुई प्याज़ एक प्रिय और ताजगी भरी संयोजन है, जिसे पूरी दुनिया के व्यंजनों में मनाया जाता है। यह सरल डिश रसदार, पके हुए टमाटरों पर आधारित है, जिनकी अमीर स्वाद और चमकदार रंग के लिए मशहूर हैं, जो सुगंधित, सुगंधित प्याज़ के साथ जुड़े हैं। विटामिनों के साथ भरपूर, विशेष रूप से विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ, यह मिश्रण केवल किसी भी भोजन को ताजगी की एक फूहर्त प्रदान करने के नहीं है, बल्कि प्रतिरोगी स्वास्थ्य को भी समर्थन प्रदान करता है। सलाद के रूप में, ग्रिल किए गए मांस के लिए टॉपिंग के रूप में, या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए एक साइड के रूप में, धारित टमाटर और कटी हुई प्याज़ आपकी मेज़ में स्वादिष्ट और पोषक महत्वपूर्ण प्रेरणाएँ प्रदान करते हैं, साथ ही आपके भोजन को हल्का और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आज ही इस बहुमुखी शानदार विकल्प का आनंद लें!