1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और प्याज काटा हुआ
टमाटर और प्याज काट कर एक जीवंत जोड़ है जो किसी भी व्यंजन में ताजगी जोड़ता है। यह रंगीन संयोजन जूसी, पके हुए टमाटर और कुरकुरे प्याज को दर्शाता है, जो मिठास और मसालेदार कुरकुरा एक संतुलन लाता है। मध्यसागरीय और लैटिन व्यंजनों में आम तौर पर पाया जाने वाला यह संयोजन सलाद, सालसा, और टॉपिंग के रूप में उभरता है। विटामिन ए और सी में उचित संख्या में और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के साथ, यह पौष्टिक मिश्रण हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षण बढ़ाता है। अपने स्वाद को संतुष्ट करते हुए, टमाटर और प्याज काट कर का प्राकृतिक और पौष्टिक स्वाद उठाते हुए भोजन को एक नए स्तर पर उठाएं!
