1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.0 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 310.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटा हुआ प्याज़ जबरदस्त हरा प्याज़ होता है, जिसका तेज़ लेकिन हल्का स्वाद बहुत पसंद किया जाता है। एशिया से उत्पन्न होने वाले ये प्रासंगिक अलियम कई विभिन्न व्यंजनों में मुख्य हैं, स्टर-फ्राई से सैलेड्स तक। विटामिन A, C, और K से भरपूर, इनमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा समर्थन और पाचन में मदद करते हैं। कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च, कटा हुआ प्याज़ अपने व्यंजनों को सुधारने का एक उत्कृष्ट तरीका है जबकि उन्हें स्वस्थ भी बनाए रखने के लिए। अपने भोजन में उन्हें जोड़ें और एक ताजा, खट्टा धक्का बनाएं जो स्वाद और पोषण दोनों को ऊँचा करता है!