1 serving (85 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल प्याज काटा हुआ
कटी हुई लाल प्याज आपके भोजन में जीवंत और स्वादिष्ट योगदान हैं। विटामिन C और B6 जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, साथ ही पोटेशियम जैसे खनिजों से युक्त यह प्याज आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। मध्यदिनी खानपान से सम्बंधित, ये सैलेड्स, सैंडविचेस और सालसा में मीठा और खट्टा करंच का एक उत्कृष्ट अनुभव प्रदान करते हैं। प्राचीनी की धरोहर से आए, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरी हुई कटी हुई लाल प्याज को सूजन कम करने में भी मदद मिल सकती है। चाहे उन्हें कच्चा खाया जाए या ग्रिल किया जाए, वे किसी भी व्यंजन को ऊँचा उठाते हैं जब तक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक होते हैं। अपने पाक-कला-सृजन में कटी हुई लाल प्याज के स्वादिष्ट स्वाद के साथ अभिनव करें!
