1 serving (85 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 90 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.0 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 466.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई मूली
गुल कर रखे हुए मूली तीव्र, मसालेदार आनंद हैं जो किसी भी डिश में स्वाद और रंग का धमाका डालते हैं। इन जड़ वाले सब्जियों को विभिन्न खाने की परंपराओं से यूरोप, विशेष रूप से एशियाई और मेदिटेरेनियन व्यंजनों के लिए लाया गया है, जिन्हें उनके जीवंत रंग और मजेदार क्रंच के लिए जाना जाता है। विटामिन सी और बी6, पोटेशियम, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, गुल कर रखे हुए मूली कम कैलोरी और अधिक फाइबर के साथ हैं, जो कि उन्हें सलाद, टाको, या एक क्रंची स्नैक के रूप में एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। उनके विशिष्ट स्वाद का आनंद लें जबकि उनके अनेक स्वास्थ्य लाभों से लाभ उठाएं—एक संतुलित आहार के लिए सही!
