1 serving (15 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.3 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 350.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाट्ठी काले प्याज
कटा हुआ बैंगनी प्याज किसी भी डिश में एक जीवंत, स्वादिष्ट योगदान है। उनकी खूबसूरत गहरा बैंगनी रंग, ये प्याज एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। विभिन्न विश्व भर के व्यंजनों से उत्पन्न होकर, ये सलाद और सैंडविच से लेकर स्टर-फ्राई और सालसास तक सबकुछ में चमक डालते हैं। उनकी कुरकुरी बनावट और थोड़ी मिठासी, खट्टी स्वाद उन्हें पसंदीदा बनाते हैं। स्वस्थ और कैलोरी में कम, ये हार्ट स्वास्थ्य को समर्थन भी करते हैं और संघ्यान को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपने भोजन को कटा हुआ बैंगनी प्याज की रंगीन कुरकुराहट के साथ ऊंचाई तक पहुंचाएं।
