1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 19.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 314 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटे हुए आलूबुखारे
कटे हुए आलूबुखारे एक प्रिय, चमकदार फल हैं जो स्वाद और पोषण से ओतप्रोत होते हैं। विटामिन सी और के में धनी, ये रसीले टुकड़े एशियाई व्यंजन में एक मुख्य भोजन होते हैं, जिन्हें अक्सर ताजे रूप में या नमकीन व्यंजन में आनंद उठाया जाता है। ये न केवल कैलोरी में कम होते हैं, बल्कि वे एंटीऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्रोत भी प्रदान करते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। सलाद, पेष्ट्री, या सिर्फ अकेले ही आनंद लेने के लिए जोड़े जाने पर, कटे हुए आलूबुखारे आपकी मेज़ पर एक मिठा, तीखा स्वाद लाते हैं, हर एक बाइट एक स्वादिष्ट, स्वस्थ खाने का तोहफा बनाते हैं।
