1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.8 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 22.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1182.4 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटे हुए प्लेनटेन्स
कटे हुए प्लेंटेन मीठे, स्वादिष्ट और बहुमुखी खाद्य हरित और घने स्वाद के बाजार के केले परिवार के खेती में से बनाया जाता है। लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन भोजन से उत्पन्न, ये सुनहरे टुकड़े तले, बेक्ड या ग्रिल किए जाने पर आनंद ले सकते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये प्राकृतिक रूप से मीठापन लाने वाले होते हैं जो की एक स्वादिष्ट खिलौना बना सकते हैं, हालाँकि ध्यान दें कि तलने से अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकती है। चाहे ये किसी भी स्नैक, साइड डिश या अप्पेटाइज़र के रूप में हों, कटे हुए प्लेंटेन किसी भी भोजन में एक बेदाग़ योगदान हो सकते हैं!
