1 serving (120 grams) contains 36 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 15.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.2 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 295.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पानी में कटी हुई आड़ू
जल में कटे हुए आड़ू ताजगी और पौष्टिक खाना होते हैं, जिन्हें मीठे, पके हुए आड़ू से मिलाकर ठंडी पानी की चमचमाहट मिलती है। यह सरल व्यंजन दक्षिणी खाद्य संस्कृति में गर्मियों की परंपराओं से आता है, जहां फल की प्राकृतिक मिठास के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन ए और सी में भरपूर, आड़ू एंटीऑक्सीडेंट्स का एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं, साथ ही आपको ऊर्जावान रखते हैं। ये एक बहुत ही आनंददायक अनाज हैं, जो गर्म दिनों या हल्के मिठाई के लिए पूर्ण हैं। इस हल्के, फलदार व्यंजन का जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें, जो तैयार करने में उतना ही आसान है, जितना कि संरक्षण का।
