1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 20.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ आलूबुखारे और आलूबुखारे
छिली हुई आड़ू और आलूबुखारे दिलचस्प, जूसी स्वादिष्ट वस्तुओं हैं जो गर्मियों की मिठास का जश्न मनाती हैं। स्वाद से भरपूर, ये फल विटामिन ए और सी में समृद्ध हैं, आपके स्वास्थ्य कार्यक्रम को एक ताजगी भरी सहायता प्रदान करते हैं। गर्म जलवायु से उत्पन्न होने पर ये ताजी सलाद और मिठाई में स्थायी हैं, चमकदार रंग और स्वाद जोड़ते हुए। इन्हें अकेले ही आनंद लें, या योगर्ट या ओटमील में मिलाएं एक स्वादिष्ट, पौष्टिक नाश्ता के लिए। इनकी कम कैलोरी मात्रा और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, छिली हुई आड़ू और आलूबुखारे एक स्वास्थ्यवर्धक वाइल्ड इंडल्जेंस हैं जिस पर आप अच्छा महसूस कर सकते हैं।
