1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 217.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई प्याज
कटी हुई प्याज विभिन्न रूपों में पाई जाने वाली और स्वादिष्ट खाणे की सामग्री है। विटामिन C और बी6 से भरपूर, ये प्राकषेपणकारक से भरपूर हैं और गुणस्त्रावी गुण रखते हैं, जिससे ये किसी भी व्यंजन के लिए स्वस्थ चुनाव हैं। चाहे तो स्वादिष्ट स्टर-फ्राई बनाने में उपयोग करें, मीठापन वाले टॉपिंग्स को बेहतर बनाने में मदद करे, या ताजगी से भरे सलाद को गरमायें, कटे हुए प्याज मिलाए हुए स्वाद को ऊंचा करते हैं जबकि दिल के स्वास्थ्य को भी सहायता प्रदान करते हैं। अपने ताजा टेक से स्वाद और लाभ का आनंद लें!
