1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ प्याज और खीरा
कटा हुआ प्याज और खीरा एक ताजगी भरे कढ़ारे सब्जियों का एक मनोहारी संयोजन है जो किसी भी व्यंजन में ज़िंग जोड़ते हैं। जहाँ से अलग-अलग रसोई व्यंजनों में जड़ा है, जैसे मेडिटेरेनियन सलाद से लेकर भारतीय रायता तक, यह चमकदार युग्म विश्वभर में पसंद किया जाता है। प्याज में विशेष रुचि है जबकि खीरे ठंडे और जलयुक्त कुरकुरे को देते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, वे आपकी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं और पाचन समर्थन करते हैं। साथ ही, वे कैलोरी में कम हैं, जिससे ये आपके भोजन में गिल्ट-फ्री योगदान बनते हैं। Sliced Onions And Cucumber का आनंद लेकर किसी भी व्यंजन को बेहतर बनाने का स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका उठाएं!
