1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई प्याज
कटे हुए प्याज एक बहुमुखी सामग्री है जिसे पूरी दुनिया में कई प्रकार की रसोईयों में धूम्रपान किया गया है। इसकी कुरकुरी बनावट और बोल्ड स्वाद के साथ, यह सलाद, स्टिर-फ्राइ और सैंडविच में गहराई जोड़ता है। प्राचीनिकवादी और विटामिन्स से भरपूर, कटे हुए प्याज हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा प्रदान करते हैं। औरों की तुलना में कम कैलोरी, यह स्वादिष्ट व्यंजनों में एक मुख्य है, जिससे व्यंजनों को अद्वितीय त्वचा मिलती है, क्लासिक फ्रेंच प्याज सूप से लेकर खट्टा सलसा तक। तो, चाहे मीठाई के लिए कैरामेलीज़ या ठंडा करने के लिए कड़क बूट, कटे हुए प्याज आपके भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्पर्श लाता है!
