1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 902.4 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नई आलू केकड़े
कटी हुई न्यू आलू को मुलायम, ताजा आलू के रूप में जाना जाता है जिनकी चिकनी, नाजुक त्वचा और क्रीमी बनावट की वजह से विख्यात है। विटामिन सी और बी6 से भरपूर, ये घटक वनस्पतियों में कम कैलोरी और फाइबर का बड़ा स्रोत हैं। यूरोपीय रसोई के दिल से उत्पन्न, कटी हुई न्यू आलू को भूना जा सकता है, तला जा सकता है, या उबाला जा सकता है, जिससे ये विश्वभर में एक पसंदीदा बन जाते हैं। चाहे उन्हें हल्दी के साथ हल्की सलाद के लिए इस्तेमाल किया जाए या लहसुन के साथ भुना साइड के लिए, वे किसी भी भोजन में एक स्वस्थ स्पर्श जोड़ सकते हैं। अपने प्लेट के लिए एक पौष्टिक बूस्ट के रूप में कटी हुई न्यू आलू का आनंद लें!
