1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई सख्त उबली हुई अंडा
कटा हुआ कड़ा उबला अंडा एक पौष्टिक और बहुमुखी नाश्ता है, जो किसी भी भोजन या यात्रा में उपयुक्त है। ऊची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, ये अंडे विभिन्न राष्ट्रिय भोजनों में मुख्य हैं, जैसे कि अमेरिकी रसोईयों में क्लासिक डेविल एग्स से शुरू होकर जापानी सुशी रोल्स तक। थोड़ी सी नमक और काली मिर्च की चिंगारी के साथ, इनके क्रीमी, धनी अंडों की बिना किसी अतिरिक्त चर्बी के साथ एक संतुष्ट की जाती बनावट होती है। कम कैलोरी और कोलेस्ट्रोल-मित्र, कटा हुआ कड़ा उबला अंडा सलाद या सैंडविच में एक उत्कृष्ट योजना है, जो उन्हें स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य-चेतन भी बनाता है। किसी भी समय इस सरल और समृद्ध स्वाद का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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