कटी हरी मिर्च

कटी हरी मिर्च

Vegetable

आइटम रेटिंग: 87/100

1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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94.7
कैलोरी
4.2
प्रोटीन
21.1
कार्बोहाइड्रेट्स
1.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.8g)
कैलोरीज़
94.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.1 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 36.8 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 21.1 g 7%
आहारी फाइबर 7.9 g 28%
शुगर्स 11.6 g
प्रोटीन 4.2 g 8%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 73.7 mg 5%
आयरन 2.1 mg 11%
पोटैशियम 805.3 mg 17%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

76.0%
15.1%
8.9%
फैट: 9 cal (8.9%)
प्रोटीन: 16 cal (15.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 84 cal (76.0%)

About कटी हरी मिर्च

कटी हुई हरी मिर्च एक जोशीला तत्व है जो किसी भी व्यंजन में तेज़ी भर देता है। स्वाद से भरपूर, ये ताज़ा हरी मिर्च विभिन्न व्यंजनों में आम तौर पर प्रयोग किया जाता है, खासकर मैक्सिकन और भारतीय व्यंजनों में। विटामिन A और C से भरपूर, ये कैलोरी में कम होती हैं, जो तीखा पसंद करने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। चाहे उन्हें सलाद में मिलाया जाए, सॉस में मिलाया जाए, या फिर सजावट के रूप में प्रयोग किया जाए, कटी हुई हरी मिर्च आपके रसोई उपकरणों को उच्च करती है जबकि एक आनंदमय गर्मी प्रदान करती है। आज ही अपने भोजन में इस स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के साथ रुचिकर लाने के लिए मसाले डालें!