1 serving (85 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 223.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी शिमला मिर्च
हरा बेल पेपर स्लाइस किया गया एक जीवंत और क्रंची सब्जी है, जिसमें विटामिन ए और सी से भरपूर है, जिसके कारण यह किसी भी खाने में पोषक योगदान है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह एक परिप्रेक्ष्यपूर्ण शिमला मिर्च है, जो ताजा सलाद से लेकर मसालेदार स्टिर फ्राई तक कई खाने में प्रमुख है। थोड़ा कड़वा और फिर भी मिठास से भरपूर स्वाद होने के साथ, ये पोषक तत्वों में उच्च होते हैं, कैलोरी में कम होते हैं और आहारी फाइबर में अधिक, जो स्वस्थ पाचन प्रणाली को समर्थित करते है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, स्लाइस किया गया हरा बेल पेपर आपकी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जिसके कारण यह एक संतुलित आहार के लिए एक बुद्धिमान चयन है। अपने व्यंजनों में जोड़ा गया कुरकुरा बना हुआ स्वरूप और उज्जवल रंग का आनंद लें!
