1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.7 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 24.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.2 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 346.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटे हुए अंजीर प्रकृति के मिठे, सुगंधित मणि होते हैं, जिनमें भरपूर स्वाद और सुंदर बनावट होती है। ये प्रिय संतुलन युक्त खास उपकरण हैं, जिनमें आवश्यक पोषक तत्व, सहायक विटामिन्स, और खनिज होते हैं। मध्य और दक्षिणी यूरोप के क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले अंजीरों को विभिन्न रसोईघरों में लम्बे समय से मूल्य दिया गया है, जो न तो मसालेदार व्यंजनों को और न की मिठाइयों को बनाते हैं। इनमें प्राकृतिक चीनी होने के कारण, ये प्रसंस्कृत मिठाइयों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जबकि उनके एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। कटे हुए अंजीरों का आनंद लें एक मसालेदार नाश्ता के रूप में, सलाद में विलासिता का एक योग्य योग के तौर पर, या योगर्ट और पनीर के लिए लाजवयास्वादक टॉपिंग के रूप में। इस समृद्धि से भरपूर आनंद का आनंद लें जो आपके मेज़ पर मध्य सागर का स्वाद लाता है!