1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई खीरे का सलाद
भेजे हुए खीरे का सलाद एक ताजगी देने वाला व्यंजन है जो स्पष्ट खीरे, जीवंत लाल प्याज और ताजा दिल का हल्का सा छिड़काव दिखाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह सलाद विशेष रूप से मध्यसागरीय और एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है। चावल विनेगर,तिल का तेल और एक चुम्बक बारीकी के मिश्रण से हल्के से ढके हुए, यह तेज़ और मीठे स्वाद का एक समान संतुलन प्रदान करता है। हाइड्रेटिंग खीरों से भरपूर, इसमें कैलोरी कम और विटामिन अधिक है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनाता है। इसे साइड या हल्के मुख्य के रूप में आनंद लें; यह आपकी लालसाओं को पूरा करेगा जबकि चीजों को हल्का और ताजगी बनाए रखेगा!
