1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 367.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई ककड़ी
छीले हुए ककड़ी एक ताजगीभरी चीज़ है जो विश्वभर में आनंदित की जाती है, अक्सर धरती मध्यसागरीय और एशियाई रसोईघरों में पाई जाती है। हरे ककड़ी से बने इन पतले टुकड़ों में उपजाऊ विटामिन जैसे कि के और सी समेटे हुए होते हैं। कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाले ये पचन को बेहतर बनाते हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। चाहे तो उन्हें सलाद में डाला जा सकता है, क्रॉन्ची स्नैक के रूप में पेश किया जा सकता है, या फिर अधिक स्वाद के लिए मुरब्बा बनाया जा सकता है, छीली हुई ककड़ी किसी भी व्यंजन में एक हल्की, क्रॉन्ची बहार लाती है जबकि आपके भोजन को जीवंत और पौष्टिक बनाए रखते हैं।
