1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ ककड़ी और शिमला मिर्च
कटी हुई ककड़ी और बेल पेपर आरामदायक, जीवंत सब्जियां हैं जो अक्सर सलाद, रैप्स या ठण्डे स्नैक्स के रूप में दिखाई देती हैं। विभिन्न विश्वव्यापी व्यंजनों से उत्पन्न होतें हुए, इनकी क्रिस्प बनावट और उज्ज्वल रंग इन्हें अवश्यक बनाते हैं। ककड़ी कम कैलोरी और अधिक पानी की मात्रा में होती है, जो संचालन के लिए पर्याप्त होती है, जबकि बेल पेपर विटामिन ए और सी से भरपूर होती है, जो आपके प्रतिरक्षण तंतु को मजबूती देती है। इन सब्जियों को साथ मिलाकर एक पौष्टिक, अपराध रहित विकल्प प्रस्तुत करते हैं जो केवल संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर भी है। किसी भी भोजन में यह स्वादिष्ट युगल को एक स्वस्थ अतिरिक्त के रूप में आनंद लें!
