1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 151 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई पत्तागोभी
कटा हुआ पत्तागोभी एक सर्वोत्तम और पौष्टिक सब्जी है जो दुनिया भर की खाने की व्यंजनाओं में प्रिय है। इसकी क्रिस्प बनावट और भव्य हरा रंग के लिए प्रसिद्ध है, इसमें विटामिन सी और के, साथ ही फाइबर समेत, भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे आपके आहार में एक उत्कृष्ट योगदान बनाता है। चाहे वह क्लासिक कोलस्लॉ, स्टर-फ्राई, या सूप में दिखाया जाए, कटा हुआ पत्तागोभी एक प्रियमय क्रंच और पृथ्वी स्वाद देता है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक, यह सामग्रिक स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करता है। इसे ताजा, सोट किया हुआ, या फरमेंटेड किया जा सकता है— यह हर भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद विकल्प है!
