1 serving (140 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
72 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.3 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 563.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्लाइस्ड बटरनट स्क्वाश
कटा हुआ बटरनट स्क्वाश एक जीवंत, पौष्टिक सब्जी है, जिसमें आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। इसकी मूल स्थान अमेरिका से है, यह बहुत सारी भोजन विधाओं में एक मुख्य भोजन है, जिसे इसकी मिठासी, अखरोट जैसी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए मानते हैं। विटामिन ए, एंटीऑक्सीडेंट, और फाइबर से भरपूर, यह स्वस्थ दृष्टि और पाचन को समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम है। रोस्टिंग, सूप, या सलाद के लिए उत्तम, कटा हुआ बटरनट स्क्वाश न केवल आपके भोजन को बेहतर बनाता है, बल्कि आपके मेज पर एक छुवान भी जोड़ता है, जो इसे किसी भी मौसम के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाता है। इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्य उपयुक्त स्क्वाश का आनंद लें!
