1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काटा हुआ उबला अंडा
कटा हुआ उबला हुआ अंडा एक सरल और पौष्टिक व्यंजन है, जो उत्कृष्ट गुणवत्ता वाले अंडों से बनाया जाता है जो पूर्णत: उबले हुए हैं। विभिन्न व्यंजनों में यह तेल का अंदाज माना जाता है, जैसे कि जापानी रामेन से लेकर क्लासिक सलाद तक, यह बहुमुखी सामग्री प्रोटीन की गुच्छा देती है। बी12 और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह मांसपेशियों की वृद्धि और समग्र स्वास्थ्य को समर्थन करता है। जबकि अंडों में कोलेस्ट्रॉल होता है, तारतम्य से उन्हें एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बना सकता है। चाहे तोस्ट पर परोसे जाएं या एक जीवंत नाश्ते की कटरी के हिस्से के रूप में, कटा हुआ उबला हुआ अंडा दिन के किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, संतोषप्रद विकल्प है।
