1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 180.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.4 mg | 3% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 719.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ चुकंदर
कटे हुए चुकंदर जीवंत, मृदु जड़ी बूटियां हैं जो आपकी प्लेट में रंग और स्वाद का आवेग लाती हैं। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होकर, ये पोषक धातुयुक्त मणियाँ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं। प्रत्येक चबाकर दाखिल की जानेवाली अटिऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और श्लेष्मणी को कम करती है। ये कैलोरी में कम हैं, जिससे ये सलाद, स्मूथी या भुनी हुई व्यंजनों के लिए एक शानदार योगदान होती हैं। या तो जीवंत या पके हुए रूप में माज किए जाने पर, कटे हुए चुकंदर में मीठापन और स्वास्थ्य लाभों का समृद्धाता होता है। कटे हुए चुकंदर की अच्छाई को गले लगाएं और आज ही अपने भोजन को उत्कृष्ट बनाएं!
