1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.9 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1111.1 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ एवोकाडो
तरछी हुई एवोकाडो ड्रेसिंग सहित एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पके हुए एवोकाडो की क्रीमी बनावट पर जोर देता है, जिसमें ताजा नींबू का रस, जैतून का तेल, और थोड़ा सा लहसुन शामिल है। विवादपूर्ण मैक्सिकन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन फाइबर, हार्ट-स्वस्थ वसा, और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर है, जिससे यह किसी भी आहार में एक सही योगदान बनाता है। यह सिर्फ रोचक नहीं है, बल्कि स्वस्थ त्वचा को पोषित करता है और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। इसे आसाइड के रूप में, सलाद में, या टोस्ट पर मैले के लिए आनंद लें ताकि आपके खाने में स्वादिष्ट महसूस हो सके!
