1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1266.7 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114.8 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 14.1 g | 50% | |
| शुगर्स | 8.9 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 163.0 mg | 12% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 481.5 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई ब्रेड की स्लाइस
राई ब्रेड का एक बड़ा, स्वादिष्ट रोटी है जो पूर्वी यूरोप से आती है, जैसे कि रूसी और स्कैंडिनेवियन व्यंजनों में पसंद की जाती है। प्रमुख रूप से राई के आटे से बना, इसमें एक घने बनावट और धार्मिक, मिट्टी से भरपूर स्वाद होता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, राई ब्रेड को दिल के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे और रक्त चीनी स्तरों को स्थिर करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। सफ़ेद ब्रेड की तरह, यह एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करता है, जिसे टोस्ट या सैंडविच के लिए एक पोषक विकल्प बनाता है। और साथ ही, इसके मजबूत स्वाद के साथ, यह मीठे जाम से लेकर खारे फैलाने तक के विभिन्न टॉपिंग्स के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। राई ब्रेड के स्वस्थ स्वाद का आनंद लें!
