1 serving (125 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
627.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 41.8 g | 53% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 228.1 mg | 76% | |
| सोडियम | 855.5 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 22.8 g | 45% | |
| विटामिन डी | 76.0 mcg | 380% | |
| कैल्शियम | 285.2 mg | 21% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किश्रों की विभागीयित टुकड़ी
किश एक सुंदर मिश्रण है जिसमें क्रीमी अंडे, स्वादीय पनीर, और ताजा सब्जियाँ हैं, सभी एक सुस्त, सुनहरे कस्ट में छिपे हुए। फ्रांस से उत्पन्न, यह क्लासिक डिश विशेषत: एक मज़दूत भरपूर मिश्रण को एक स्पर्श सहृदयता के साथ मिलाती है। पालक और टमाटर जैसे पौष्टिक सामग्री से भरपूर, यह विटामिन और खनिजों का एक बूस्ट प्रदान करती है, जो किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण विकल्प बना देती है। जबकि मक्खनी कस्ट एक धनी स्वाद जोड़ती है, पूरे अनाज या सब्जी कस्ट का चयन करने से इसकी स्वास्थ्यकरता को ऊँचा किया जा सकता है। किश का आनंद एक आरामदायक नाश्ता, एक संतोषजनक दोपहर के भोजन, या एक शानदार रात्रि विकल्प के रूप में उठाएँ!
