1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.8 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद स्प्रेड के साथ ब्रेड का टुकड़ा
सफेद स्प्रेड के साथ रोटी का टुकड़ा एक सरल लेकिन संतुष्टिकारक आनंद है, जिसमें ताजा, नरम रोटी पर एक क्रीमी सफेद स्प्रेड है जो एक लसील बनावट जोड़ता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह शास्वत संरचना सुबह के टेबलों में पूरी दुनिया में पाई जा सकती है। स्प्रेड एक धनी मक्खन, एक चिकना क्रीम चीज़ या यहाँ तक कि एक स्वस्थ दही पर आधारित विकल्प हो सकता है। जबकि रोटी ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है, पूरे अनाज का चयन करते समय फाइबर सामग्री को बढ़ावा देने की क्षमता होती है, इसे एक औदारिक चयन बना देता है। इसे एक सर्वोत्तम खाद्य होने पर मोज़ा करें या एक तेजी से ब्रेकफास्ट के रूप में, लेकिन स्प्रेड के वसा सामग्री के परिमाण का ध्यान रखें - एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए संतुलन है।
