1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 93.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 187.5 mg | 14% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 218.8 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेड का टुकड़ा
ब्रेड का एक टुकड़ा वेशात्य स्थायी आहार है जो दुनिया भर के रसोईघरों में पाया जाता है, जिसे सादे तत्वों जैसे मैदा, पानी, खमीर, और नमक से बनाया जाता है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह प्यारा भोजन अनगिनत प्रकारों में विकसित हो गया है, मजबूत पूरे अनाजों से लेकर नरम सफेद पाव समेत। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह पूरे अनाजों से बना होने पर स्वस्थ विकल्प हो सकता है, जो ताकत और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। हालांकि, कुछ प्रकार शक्कर और संरक्षकों में अधिक हो सकते हैं, इसलिए समझदारी से चुनना अच्छा है। अपने भोजन को एक ऐसे ब्रेड से ऊंचा करें जो आपकी जीवनशैली को समाधानित करता है, चाहे तोस्ट कर के नाश्ते के लिए या एक स्वादिष्ट सैंडविच बनाने के लिए।
