1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 150 mg | 50% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1064.3 mcg | 5321% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्किनलेस सैल्मन
Skinless Salmon एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सीफूड विकल्प है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोटीन समृद्ध होता है। उत्तर प्रशांत के ठंडे पानियों से उत्पन्न होने वाली यह बहुप्रयोगी मछली कई व्यंजनों में मुख्य भोजन है, खासकर जापानी और मेडिटेरेनियन डिशों में। संभावनाओं में विटामिन्स और खनिजों के साथ (जैसे बी विटामिन और सेलेनियम), Skinless Salmon हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और मस्तिष्क कार्य को बढ़ता है। इसकी नरम, फ्लेकी बनावट और हल्का स्वाद के साथ, इसे ग्रिलिंग, बेकिंग या पोचिंग के लिए पूर्ण मान्यता है। किसी भी आहार जीवनशैली के साथ संकेत करने वाले एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के लिए Skinless Salmon का आनंद लें!
