1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 202.4 mg | 67% | |
| सोडियम | 176.2 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 73.8 g | 147% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
बिना त्वचा और हड्डी वाले चिकन के स्तन एक बहुमुखी और कम वसा वाला प्रोटीन स्रोत है, जिसे विभिन्न रसोई पकवानों के लिए उपयुक्त माना जाता है - मिठी स्टिर-फ्राय से प्रौर्णात्मक ग्रिल्ड डिश तक। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे कि प्रोटीन, निएसिन और विटामिन B6 से युक्त है, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य और ऊर्जा चयापचय को समर्थन करते हैं। लगभग कोई वसा नहीं होती और कम कैलोरी से, यह उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो स्वस्थ आहार बनाए रखना, वजन कम करना, या सक्रिय जीवनशैली का समर्थन करना चाहते हैं। इसे बेक किया जा सकता है, सॉटे किया जा सकता है, या धीमी आंच पर पकाया जा सकता है, और अपनी भोजन का स्तर ऊँचा करें जबकि उन्हें पोषात्मक और स्वादिष्ट बनाए रखें!
