1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 841.3 mg | 64% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिली हुई टोफू
त्वचा टोफू एक अद्वितीय रसोई आनंद है, जो पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न है, विशेष रूप से जापानी और चीनी व्यंजनों में लोकप्रिय है। सोयाबीन से बनाया गया, यह पौधिक पैरोटीन से भरपूर है, जिससे यह शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। एंटीऑक्सीडेंटों से भरपूर और कैलोरीमें कम, त्वचा टोफू हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन की सहायता करता है। इसकी नाजुक बनावट रसोई, सलाद और स्टरी-फ्राई को सुंदरता से स्वाद जोड़ती है। कोलेस्ट्रॉल और आवश्यक अमीनो एसिड के बिना, यह आपके भोजन योजना में एक पौष्टिक योगदान है। आज ही त्वचा टोफू की स्वादिष्ट बहुमुखीता की खोज करें!
