1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
स्किन ऑफ सैल्मन फिलेट पैन फ्राइड एक प्रिय भोजन है जो ताजा सैल्मन की समृद्ध, मक्खनी स्वाद को प्रदर्शित करता है, जो आमतौर पर उत्तर अटलांटिक के ठंडे पानियों से प्राप्त होता है। इस तैयारी में फिलेट को जैतून के तेल की हल्की बूंदों में तलने की अनुमति देने का समावेश है, जिससे एक पूरी तरह से कुरकुरी बाहरी परत के साथ-साथ एक नरम, झटपटी मध्यभाग को बरकरार रखने की अनुमति मिलती है। ओमेगा-3 संतृप्त अम्ल से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि ह्रदय-स्वास्थ्य के लिए भी है, दिमाग के काम करने में सहायक होता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। मिश्रण की एक छुआछूट और ताजा नींबू का रस डालने के साथ, यह व्यंजन स्वास्थ्यपूर्ण भोजन के लिए एक सरल और शानदार दृष्टिकोण को प्रतिष्ठित करता है। तेज रात के खाने या खास अवसर के लिए समारोह के लिए उपयुक्त, स्किन ऑफ सैल्मन फिलेट पैन फ्राइड समुद्री खाद्य पकवान का सर्वश्रेष्ठ की बोध कराता है।