1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्किम्ड दही
स्किम्ड दही एक स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए वसा की मात्रा को कम करने के साथ दूध से बना एक स्वादिष्ट क्रीमी डेयरी उत्पाद है। पारंपरिक मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह उत्तम पोषक तत्वों से भरपूर है, प्रोबायोटिक्स और आवश्यक विटामिन्स हैं, जिसका मतलब है यह उसके लिए पूर्ण है जो हल्की विकल्प ढूंढ रहा है। रेगुलर दही से कम कैलोरी और कम वसा के साथ, स्किम्ड दही वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक उत्तम विकल्प है। इसे अकेले में आनंद लें, या फल और नट्स को मिलाकर पोषक खाने का स्नैक मेंज करें। स्किम्ड दही के उत्तमता में लिपिट करें और अपने शरीर को स्वादिष्ट तरीके से पोषित करें।
